Téli fáradékonyság, depresszió elleni ételeket javasolunk

LEVERTSÉG. Sötét, hóesés, felhős időjárás. Ez az egészséges emberek kedvét is elrontja, hosszú távon pedig folyamatos rossz hangulatot is eredményezhet. Kevesen tudják, hogy ezen azonban megfelelő étkezéssel lehet változtatni.

Nem mindegy, mit fogyasztunk, íme, a javaslatunk. Fogyasszon sok zöld levelű zöldséget, sütőtököt és teljes kiőrlésű gabonát. Ez segít a szükséges magnéziumszint fenntartásban. Segítségével az idegeket tudjuk nyugtatni.

Fotó: Buús Viktória